Διατροφή
2016-06-01 14:06
Το καλοκαιράκι μπήκε για τα καλά... Η θερμοκρασία ανέβηκε αισθητά και όλοι μας αναζητούμε τρόπους για να δροσιστούμε και να αντέξουμε τις υψηλές θερμοκρασίες. Και τι καλύτερο απο ένα δροσερό φρούτο; Ας δούμε λοιπόν ποιά είναι τα καλοκαιρινά φρούτα και τι μας προσφέρει το...
2016-03-06 18:03
Τα αναψυκτικά προκαλούν κυτταρίτιδα
Μύθος : Ποια είναι η αλήθεια;
Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι τόσο η κατανάλωση καφεΐνης όσο και ανθρακικού σχετίζεται με τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα είναι μία δερματική πάθηση η οποία οφείλεται κυρίως...
2016-03-04 18:02
Φρόντισε το ½ του πιάτου σου να αποτελείται από λαχανικά και φρούτα.
Από την ομάδα του κρέατος προτίμησε να τρως ψάρι ή κοτόπουλο, περιορίζοντας το κόκκινο κρέας (αρνί, κατσίκι, χοιρινό, μοσχάρι) σε 1 φορά / εβδομάδα ή και πιο αραιά.
Αντικατέστησε τουλάχιστον τα μισά από τα αμυλούχα...
2016-02-16 21:17
Φορτίστε τις μπαταρίες του σώματος σας με τα παρακάτω δυναμωτικά τρόφιμα!
Τα είδη και η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στα καθημερινά σας επίπεδα ενέργειας.
Γνωρίζατε ότι τα τρόφιμα πλούσια σε λίπος και θερμίδες μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε...
2016-02-05 13:42
Τι είναι η ενυδάτωση;
Ενυδάτωση είναι η επαρκής πρόσληψη των απαραίτητων για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, υγρών.
Είναι ευρέως γνωστό πως ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά πολύ μεγάλο ποσοστό (περίπου 60% σε έναν ενήλικα) από νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της...
2016-01-18 13:50
Τα τελευταία χρόνια το μπρόκολο έχει σχεδόν παραμερίσει τα υπόλοιπα πράσινα λαχανικά και έχει κερδίσει την θέση που του αξίζει… στο πιάτο μας!
Δεν είναι μόνο οι πολλοστοί τρόποι που μπορεί να μαγειρευτεί, από απλά...
2015-12-23 21:44
Με τον ερχομό του χειμώνα μικροί και μεγάλοι περιμένουν με αγωνία τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Αυτές οι γιορτές έχουν συνδυαστεί με τους φωτισμένους δρόμους, τα δώρα, τα παραδοσιακά γλυκά των εορτών και το γιορτινό τραπέζι. Από κανένα σπίτι δεν λείπουν οι κουραμπιέδες και...
2015-12-13 19:06
Η κινόα είναι ένας θάμνος και οι σπόροι της έχουν εξαιρετική θρεπτική αξία, οι σπόροι της κινόα διατροφικά ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών!
Η κινόα είναι αρκετά διαδεδομένη στους καταναλωτές και πλέον δεν αποτελεί μια «γκουρμέ» επιλογή αλλά μια επιλογή για μια ισορροπημένη και πλήρη...
2015-12-10 23:55
Πράσινο μήλο
1. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι καλές για την πέψη και αποτρέπουν τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, κάτι το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τους διαβητικούς. Όντας πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Λόγω...
2015-12-03 11:42
1 φλιτζάνι στιγμιαίος καφές περιέχει 2 θερμίδες. Για να δούμε πως αυξάνονται οι θερμίδες με τα πρόσθετα....
1 κ.γ ζάχαρη : + 20 θερμίδες
1 κ.σ γάλα : + 20 θερμίδες
1 κ.σ σιρόπι : + 40 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό : + 190 θερμίδες
1 σφηνάκι ποτό : + 40-65...