Παιδί
2015-12-10 19:11
Πολλές φορές, είναι δύσκολο για τους γονείς, να πείσουν τα παιδιά τους, να φάνε φρούτα και λαχανικά. Τα περισσότερα παιδιά, δεν καταναλώνουν παραπάνω από δυο μερίδες, και αυτές συνήθως είναι είτε σε μορφή χυμού, ποσότητα πολύ χαμηλότερη από τη συνιστώμενη. Το αποτέλεσμα είναι να παίρνουν λιγότερα...
2015-10-27 10:11
Το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι μια πολύ καλή αρχή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια, ενώ μας βοηθά να νιώθουμε χορτάτοι μέχρι την κατανάλωση τουμεσημεριανού γεύματος. Το πρωινό, μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε τις...
2015-09-18 10:39
Η σωματική άσκηση βοηθά στην ομαλή και υγιή ανάπτυξη των παιδιών, στην σύνθεση και την καλή ανάπτυξη των μυών και των οστών, βελτιώνει την ισορροπία του σώματος, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ενώ συμβάλλει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Δυστυχώς όμως, ιδιαίτερα...
2015-09-14 10:52
1. Υποχρεώνουμε το παιδί να αδειάσει το πιάτο του Τα υγιή παιδιά τρώνε όταν πεινάνε και σταματάνε όταν χορταίνουν. Γι' αυτό και είναι λάθος να τους υποδεικνύουμε πόσο θα φάνε. Αυτό που θα πρέπει να κάνουμε είναι να τους μάθουμε να λειτουργούν με βάση τη πείνα τους και τον κορεσμό τους. 2....
2015-09-11 19:33
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει συμβάλλει σημαντικά σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών των ενηλίκων και αυτό έχει άμεση επίπτωση στη διατροφή των παιδιών ενώ ταυτόχρονα, οι πολύωρες δραστηριότητες των παιδιών σχολικής ηλικίας εκτός σπιτιού οδηγεί συχνά στην υπερβολική χρήση του...
2015-09-11 09:00
Το σχολείο ξεκίνησε!Πάλι διάβασμά, τεστ, διαγωνίσματα. Το κουδούνι χτυπάει... Ώρα για διάλειμμα... Παιχνίδι με την παρέα και κολατσιό. Τι τρώνε όμως τα παιδιά στο διάλειμμα; Είναι σωστές οι επιλογές τους; Με τον καινούργιο σχολικό χρόνο πολλές μητέρες ανησυχούν για το πως μπορούν να διασφαλίσουν...