Αρχείο άρθρων
2016-02-05 13:42
Τι είναι η ενυδάτωση;
Ενυδάτωση είναι η επαρκής πρόσληψη των απαραίτητων για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, υγρών.
Είναι ευρέως γνωστό πως ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά πολύ μεγάλο ποσοστό (περίπου 60% σε έναν ενήλικα) από νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της...
2016-02-04 19:41
Αυξημένες ενεργειακές ανάγκες
Μία σημαντική παράμετρος που καθορίζει τις ενεργειακές ανάγκες ενός παιδιού/εφήβου είναι η φυσική δραστηριότητα. Όσο περισσότερη άσκηση κάνει κάποιος τόσο αυξάνονται οι απαιτήσεις του οργανισμού του σε ενέργεια, δηλαδή σε θερμίδες. Είναι σημαντικό λοιπόν ένας...
2016-01-18 21:43
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΥΠΕΡΤΑΣΙΚΟΥΣ.odt (20352)
2016-01-18 13:50
Τα τελευταία χρόνια το μπρόκολο έχει σχεδόν παραμερίσει τα υπόλοιπα πράσινα λαχανικά και έχει κερδίσει την θέση που του αξίζει… στο πιάτο μας!
Δεν είναι μόνο οι πολλοστοί τρόποι που μπορεί να μαγειρευτεί, από απλά...
2016-01-14 13:36
Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό?
Ορίζεται ως η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής - συνήθως συγκεκριμένου είδους- σε απόκριση συναισθημάτων (emotional eating). Τα συναισθήματα μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά. Υπολογίζεται ότι το 75% των επεισοδίων υπερφαγίας προκαλείται από...
2016-01-09 18:48
Μην παραλείπετε το πρωινό
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλει στο να ελέγχουμε το βάρος μας και αυξάνει το μεταβολισμό μας. Μερικοί άνθρωποι παραλείπουμε το πρωινό, γιατί νομίζουμε ότι θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, αλλά η παράλειψή του δεν μας βοηθάει, αντιθέτως...
2015-12-23 21:44
Με τον ερχομό του χειμώνα μικροί και μεγάλοι περιμένουν με αγωνία τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Αυτές οι γιορτές έχουν συνδυαστεί με τους φωτισμένους δρόμους, τα δώρα, τα παραδοσιακά γλυκά των εορτών και το γιορτινό τραπέζι. Από κανένα σπίτι δεν λείπουν οι κουραμπιέδες και...
2015-12-13 19:06
Η κινόα είναι ένας θάμνος και οι σπόροι της έχουν εξαιρετική θρεπτική αξία, οι σπόροι της κινόα διατροφικά ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών!
Η κινόα είναι αρκετά διαδεδομένη στους καταναλωτές και πλέον δεν αποτελεί μια «γκουρμέ» επιλογή αλλά μια επιλογή για μια ισορροπημένη και πλήρη...
2015-12-11 16:14
Υλικά
• 2 κούπες ρύζι
• 2 καρότα κομμένα σε ροδέλες
• Μισό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• Μανιτάρια ψιλοκομμένα
• 4 πιπεριές ψιλοκομμένες
• Αλάτι
• Ελαιόλαδο
• Κάρυ περίπου 1κ.γ με 1,5κ.γ ανάλογα με τα γούστα σας
Εκτέλεση
• Κόβουμε όλα τα λαχανικά σε φέτες .
• Βράζουμε το ρύζι και το σουρώνουμε
• Ρίχνουμε...
2015-12-10 23:55
Πράσινο μήλο
1. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι καλές για την πέψη και αποτρέπουν τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, κάτι το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τους διαβητικούς. Όντας πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Λόγω...
Προϊόντα: 11 - 20 από 126