Αρχείο άρθρων
2015-12-10 20:01
Υλικά
200 gr. νιφάδες βρώμης
40 gr. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
90 gr. μέλι
1 πορτοκάλι
1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
1 κουταλιά της σούπας ηλιόσπορους ή σουσάμι
Εκτέλεση
1. Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180ο C.
2. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνεις σε χαμηλή θερμοκρασία το μέλι, το...
2015-12-10 19:11
Πολλές φορές, είναι δύσκολο για τους γονείς, να πείσουν τα παιδιά τους, να φάνε φρούτα και λαχανικά. Τα περισσότερα παιδιά, δεν καταναλώνουν παραπάνω από δυο μερίδες, και αυτές συνήθως είναι είτε σε μορφή χυμού, ποσότητα πολύ χαμηλότερη από τη συνιστώμενη. Το αποτέλεσμα είναι να παίρνουν λιγότερα...
2015-12-04 12:36
Οι περισσότερες από το ήμισυ όλων των εγκύων γυναικών υποφέρετε από ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Το ένα τέταρτο έχει ναυτία μόνο, και ένα τέταρτο είναι απαλλαγμένο από αυτά τα συμπτώματα. Δεδομένου ότι κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, η σοβαρότητα της...
2015-12-03 11:42
1 φλιτζάνι στιγμιαίος καφές περιέχει 2 θερμίδες. Για να δούμε πως αυξάνονται οι θερμίδες με τα πρόσθετα....
1 κ.γ ζάχαρη : + 20 θερμίδες
1 κ.σ γάλα : + 20 θερμίδες
1 κ.σ σιρόπι : + 40 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό : + 190 θερμίδες
1 σφηνάκι ποτό : + 40-65...
2015-11-28 13:30
Η ζάχαρη ή αλλιώς σακχαρόζη, αποτελεί τον πιο δημοφιλή και διαδεδομένο δισακχαρίτη. Αποτελείται από ένα μόριο γλυκόζης και ένα μόριο φρουκτόζης και αποδίδει κατά προσέγγιση 387 kcalστα 100 γραμμάρια ή πιο απλά, περί τις 16-19 kcalστο κουταλάκι του γλυκού.
Συχνοί μύθοι γύρω από αυτήν
1.Η...
2015-11-27 21:34
Ο γλυκαιμικός δείκτης αποτελεί ένα μέτρο για το πόσο γρήγορα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου ανεβαίνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μας. Όσο πιο υψηλός ο γλυκαιμικός δείκτης του τροφίμου, τόσο ταχύτερη και πιο απότομη η αύξηση της γλυκόζης μετά την κατανάλωσή του.
Γλυκαιμικός...
2015-11-27 15:52
Η ρίγανη είναι ένα αρχαίο φαρμακευτικό φυτό το οποίο χρησιμοποιείται και στην μαγειρική. Εδώ και χρόνια έχει αναγνωριστεί ως «λειτουργικό τρόφιμο» για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και την πρόληψη σε πολλές ασθένειες.
Οι Έλληνες ήξεραν εδώ και χιλιάδες χρόνια τη θεραπευτική αξία της ρίγανης...
2015-11-25 14:13
Μερικές φορές ίσως να αναρωτηθήκατε κάθε πότε και πώς να ζυγίζομαι σωστά. Για πολλούς ανθρώπους η ζυγαριά είναι προκαλεί άγχος και αυτοαπέχθεια, πράγμα που δεν θα έπρεπε να συμβαίνει, διότι η ζυγαριά είναι απλά ένα εργαλείο μέτρησης του βάρους και τίποτα περισσότερο ή λιγότερο.
Το σωματικό μας...
2015-11-20 09:29
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά οι πιο όμορφες γιορτές του χρόνου πλησιάζουν. Μαζί τους όμως πλησιάζουν κι ένα σωρό «διατροφικοί πειρασμοί». Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα . Δεν θα πρέπει να αφήσουμε να μας καταλάβει ο πανικός...
2015-11-19 21:46
Τα μανταρίνια, όπως και τα πορτοκάλια, αποτελούν πολύτιμες πηγές σε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά, όπως νεραντζινίνη, νερανζίνη, εσπερετίνη, βιταμίνη Α, καροτένια, ξανθίνη και λουτεΐνη. Όμως στην πραγματικότητα,παρέχουν αρκετές φορές υψηλότερες συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών από ό, τι τα...
Προϊόντα: 21 - 30 από 126