Αρχείο άρθρων
2015-11-09 13:11
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ ΟΙ ΜΕΡΙΔΕΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΥΠΟΥ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΑΥΞΗΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΝΕΡΟΥ 1,5 ΜΕ 2 ΛΙΤΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΜΑΤΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΕΝΑ ΣΩΣΤΟ...
2015-11-09 13:09
Κάθε τρόφιμο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όπως, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Πολλά τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν ωμά, ενώ άλλα είναι απαραίτητο να μαγειρευτούν πρώτα και υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι, με τους οποίους μπορείτε να μετατρέψετε ένα τρόφιμο σε...
2015-11-08 20:54
Τι είναι η δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή των συνηθειών του εντέρου. Χαρακτηρίζεται από τη μείωση της συχνότητας των κενώσεων και από την αλλαγή της σύστασής τους (τα κόπρανα γίνονται σκληρά και αποβάλλονται με δυσκολία). Η φυσιολογική συχνότητα των κενώσεων είναι από...
2015-11-08 20:50
Όλοι μας χάνουμε μαλλιά κάθε μέρα, άλλα λίγοι γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ διατροφή και τριχόπτωση, έτσι δεν υπάρχει λόγος να πανικοβαλλόμαστε κάθε φορά που μερικές τρίχες χάνονται. Τα μαλλιά μεγαλώνουν συνεχώς, αλλά κάποιοι θύλακες φτάνουν στο γήρας τους και χάνονται. Γενετικά αυτό σημαίνει ότι...
2015-11-08 20:47
Αν υποφέρετε συχνά από καούρες, ίσως έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), μια κατάσταση κατά την οποία οξέα του στομάχου ή ορισμένες φορές και χολή, αναρροφώνται (παλινδρομούν) στον οισοφάγο, ερεθίζοντάς τον και προκαλώντας δυσφορία και δυσάρεστη γεύση.
Τόσο οι απλές καούρες όσο και η ΓΟΠ...
2015-11-08 20:42
Σε πρωτεΐνες
Οι ανάγκες σε πρωτεΐνες καλύπτονται και στα δύο φύλα με την πρόσληψη περίπου 0,75-0,80 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Παρόλα αυτά οι προσλήψεις σε πρωτεΐνες από την τροφή είναι συνήθως μεγαλύτερες από τις αναγκαίες ποσότητες. Χρειάζεται όμως προσοχή...
2015-11-08 20:35
Το κοιλιακό φούσκωμα είναι μια αίσθηση διόγκωσης της κοιλιάς. Οφείλεται κυρίως σε διαταραχή της φυσιολογικής κινητικότητας δημιουργώντας αυξημένα αέρια.
Αυξημένα αέρια δημιουργούν φούσκωμα όπως επίσης άλλα συμπτώματα όπως αυξημένη αποβολή αερίων από τον πρωκτό η ερυγές.
Εάν η κοιλιά είναι...
2015-11-08 19:15
Λευκό τσάι (χρόνος προετοιμασίας 7-9 λεπτά)
Κατεχίνες: μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης - μειώνει την LDL και αυξάνει την HDL
Αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες - καταπολέμιση των ιών
Πολυφαινόλες : ισχυρά αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος - βοηθούν στην...
2015-11-06 12:02
Το βάρος είναι ένα ευμετάβλητο φυσικό μέγεθος και μπορεί να αλλάζει ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν πιείτε π.χ. 1 ποτήρι νερό και ζυγιστείτε αμέσως μετά, θα ζυγίζετε 200-300 γρ. περισσότερο. Το ζητούμενο, όμως, είναι τι υποδηλώνει η διαφορά στο βάρος. Αν θέλετε να παρατηρήσετε τις πιθανές...
2015-11-06 11:15
Σύμφωνα με τον ACOG οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να κάνουν άσκηση μέτριας έντασης, καθημερινά από 30- 45 λεπτά. Τα επίπεδα γλυκόζης να κυμαίνονται μεταξύ 90-140mg/dl και το γεύμα τους θα πρέπει να έχει καταναλωθεί 1-3 ώρες πριν την άσκηση. Η ινσουλίνη θα πρέπει να χορηγείται 1 ώρα πριν την...
Προϊόντα: 41 - 50 από 126